echte liefde begint bij jezelf
Veel vrouwen worstelen met het gebrek aan zelfliefde. Maar houden van jezelf is geen luxe en ook geen egoïsme. Het is een noodzaak en ontzettend belangrijk voor jouw welzijn! Waarschijnlijk herken je het wel… Jij zet jezelf altijd op de laatste plaats. Je geeft jouw tijd, energie en liefde aan anderen zonder na te denken over wat je zelf nodig hebt. Op het eerste gezicht lijkt dat nobel, maar uiteindelijk zul je ontdekken dat jij jezelf volledig verwaarloosd hebt. Dat je uitgeput raakt en je emotioneel leeg voelt. Voordat jij anderen kunt liefhebben, moet je leren om van jezelf te houden.
Zelfrespect
Stel je voor dat jij een vriendin hebt die je altijd kunt vertrouwen, die je nooit in de steek laat en die jou onvoorwaardelijk steunt in goede en slechte tijden. Waarom doe jij dit niet voor jezelf? Zo zou het moeten zijn, want het is niet arrogant of egoïstisch om van jezelf te houden; het is een daad van zelfrespect en zelfwaardering. Zolang je geen liefde voor jezelf voelt, is het moeilijk om liefde buiten jouzelf te vinden of liefde naar buiten uit te dragen.
Zelfacceptatie
De reis naar zelfliefde begint met zelfacceptatie. Niemand is perfect en dat is precies wat jou menselijk maakt. In plaats van jezelf te bekritiseren voor jouw tekortkomingen, moet jij leren omarmen wie je bent. Jouw fouten en zwakheden maken deel uit van wie je bent! En dat is niet altijd gemakkelijk, want meestal ben je kritisch ten opzichte van jezelf. Veroordeel jezelf niet voor wie jij op dit moment bent!
Zelfzorg
Het is belangrijk dat je aandacht besteed aan het verzorgen van jouw lichaam en geest. Dit betekent gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en stressbeheersing. Deze veranderingen in je levensstijl hebben een grote impact op jouw gevoel van eigenwaarde en welzijn. Als jij goed voor jezelf zorgt, voel je je echt beter. Zowel fysiek als mentaal heb je dan meer energie en dit straal je vervolgens uit in jouw leven.
Tijd voor jezelf
Vergeet ook niet om jezelf af en toe te verwennen. Neem de tijd voor je zelf, neem een warm bad of douche, lees een goed boek of maak een wandeling in de natuur. Deze momenten van zelfliefde zijn als brandstof voor jouw ziel en ze helpen je omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Positief zijn
Wees je bewust van negatieve gedachten en vervang deze door positieve gedachten. De kwaliteit van jouw denken bepaalt de kwaliteit van je leven! Negatieve gedachten kunnen stress oproepen en zelfs je gezondheid schaden. Omring jezelf met positieve mensen die jou aanmoedigen en steunen. Laat alleen mensen in je leven toe die het beste in jou naar boven halen en die van je houden zoals je bent.
Grenzen stellen
Leer om je eigen grenzen te stellen. Gezonde eigenliefde betekent ook dat jij weet wanneer je ‘nee’ moet zeggen en voor jezelf moet opkomen, zonder je schuldig te voelen. Je hoeft niet bang te zijn om anderen teleur te stellen. Jij verdient respect en je hebt het recht om jouw eigen grenzen te bepalen.
Op reis naar zelfliefde
Zelfliefde is geen eindbestemming; het is een voortdurende reis. Soms zul je struikelen, en dat is oké. Het belangrijkste is dat je altijd weer opstaat en doorgaat. Wees geduldig en vriendelijk voor jezelf, net zoals je dat zou zijn voor een goede vriendin. Ga op reis naar zelfliefde. Leer om jezelf te omarmen, te verzorgen en te koesteren. Pas als jij jezelf liefhebt, kun je echt liefde geven aan anderen. Onthoud dat je het waard bent, precies zoals jij bent.
‘Ga je mee op reis? Vraag een Spiegelsessie aan!’
